A final de cada año, todas las personas en todo el mundo están ocupadas haciendo resoluciones para el próximo año. Algunas personas renuncian a hábitos para cuidar su salud, pero es muy importante conocer qué beneficios tiene cada hábito para la salud.
Estas son las resoluciones que debes adoptar para mejorar tu salud en 2018:
Dejar de hacer ejercicio por una razón particular
La mayoría de las personas en el mundo hacen ejercicio ya sea para perder peso o para aumentar de peso; y, algunas personas lo hacen para agrandar sus músculos. El ejercicio no debe tomarse tan a la ligera y debe hacerse para mantener su cuerpo en forma, que no sea alcanzar una meta en particular. Debe ser la primera resolución de salud para 2018.
Detener las actividades que causan el calentamiento global
Según la federación nacional de la fauna, el calentamiento del planeta se causa debido a las actividades humanas que dañan el efecto invernadero natural. La quema de combustibles como el carbón, el petróleo y el gas natural produce enormes cantidades de dióxido de carbono en la atmósfera. Para un 2018 sano, tales actividades deben estar bajo control y debe ser la 2a resolución de la salud para 2018.
Dejar de tomar antibióticos para el resfriado y la gripe
Según la información de Vox, 10 millones de personas en todo el mundo morirán por la infección resistente a los antimicrobianos para el año 2050. El resfriado y la gripe son causados por virus, y no es saludable curarlos con antibióticos inmediatamente. Al tomar fármacos antibióticos para tales infecciones virales, las bacterias buenas que nos mantienen saludables también se matan mediante el uso de esa droga. Debe ser la tercera resolución de salud para 2018.
Deje de forzar el autocontrol
De acuerdo con Vox, los seres humanos no son buenos en el autocontrol, según los estudios realizados por varios psicólogos. La fuerza de voluntad es un método eficaz para alcanzar nuestras metas y debemos trabajar muy duro para fortalecerla. Debe ser la cuarta resolución de salud para 2018.
Deje de evitar alimentos transgénicos
Muchos conceptos erróneos están girando alrededor de los alimentos transgénicos, ya que se producen a través de la ingeniería genética. Los cultivos transgénicos son altamente beneficiosos para nuestra salud. Los cultivos transgénicos contienen aceites comestibles, que se encuentran en los peces. También contiene nutrientes para el enriquecimiento de diferentes vitaminas, reducción de toxinas y no necesitan ser fumigados con químicos. Debe ser la quinta resolución de salud para 2018.
Dejar de sustituir la homeopatía como tratamiento eficaz
Según la Declaración de Política de Cumplimiento de la Comisión Federal de Comercio, los medicamentos homeopáticos se hacen diluyendo extractos de plantas y animales, que se cree que curan los síntomas de varias enfermedades. No se puede garantizar la eficacia en la curación mediante el tratamiento homeopático. Ha fallado varias veces. Y la Comisión ha decidido pedir las pruebas y evidencias necesarias para los tratamientos homeopáticos. Así que parar de confiar plenamente en la homeopatía debe ser la resolución de la salud número 6 para 2018
Deje de confiar en el lenguaje corporal y la auto-imagen
Siempre es bueno tener una imagen positiva de sí mismo y un lenguaje corporal respetable. Pero nunca trates de fingirlo. Porque terminará haciéndote comportarte como alguien más, que no eres. Para esas personas se convertirá en un trabajo de tiempo completo ajustarse a un determinado estándar, lo cual conduce a la frustración, la depresión y el estrés, que no es en absoluto bueno para una vida sana. Esta debería ser la séptima y última resolución para 2018.
